Wat is angst en wat is een angstaanval? Een vraag over angst die ik regelmatig doorgemaild krijg.

Iedereen heeft angst. Het is belangrijk dat je dat beseft. Zonder angst zou je het niet lang over leven in deze wereld en zonder vrees aan de meest hallucinante opdrachten starten.

Je hebt angst nodig. Angst zorgt voor een reeks van chemische effecten in het lichaam die je klaarmaken om te vluchten. Staat er plots een leeuw voor je, dan voel je je angstig, gaan je klieren adrenaline afstoten, gaat je hartslag de hoogte in en wordt je klaargemaakt om te vluchten.

Erg handig, die angst, en je hebt het dus nodig.

Maar het wordt een angststoornis wanneer je dat systeem te pas en te onpas in werking stelt, en wanneer je de angst en angstgevoelens niet meer onder controle hebt. Door foutieve gedachtengangen jaag je de angst en de angstsymptomen de hoogte in. Meestal zonder dat je het zelf beseft.

En door foutieve voeding zorg je voor een lichaam dat zich snel angstig kan voelen.

Zo zit het in elkaar. Een paniek of angststoornis vindt volgens mij zijn voedingsbodem in foutieve eetgewoontes, én foutieve gedachtenpatronen.

Het moment waarop de angst je leven begint te beheersen, zit je echt met een probleem. Eerst wordt je op een bepaalde plaats angstig (bijv. in een supermarkt), waardoor je die plaats gaat mijden. Dan word je op een andere plaats angstig, waardoor je opnieuw die plaats gaat vermijden door de angst die je er had.

Zo gaat het alsmaar verder waardoor je op de duur nergens meer durft te komen, en de angst je volledig binnen houdt.

Dan zit je met agorafobie. Agorafobie is volgens mij de angst voor de angstsymptomen. Je bent niet bang van de supermarkt. Je bent bang voor het kloppende hart, het zweten en al de andere dingen die je er krijgt. Allemaal door je angst, allemaal door die verkeerde gedachtengangen waarmee je de angst enkel groter maakt.

Hoe meer dit je leven beperkt, hoe meer een normaal gevoel, angst, een angststoornis aan het worden is.

De angstaanval is dan het moment waarop je zó erg inzit met de symptomen, dat je lichaam tilt begint te slaan. Je produceert teveel adrenaline en andere stoffen, je hart begint te snel te slaan, je wordt er enkel angstiger van, waardoor het systeem versterkt etc.

Lees hieromtrent zeker het artikel: wat is agorafobie.

Interessante links:

- Angst - Hyperventilatie

- Paniekaanval

- Angst

- site over hyperventilatie

- site over hyperventilatie van een klant